धेरै मानिसहरू भन्छन् कि फिटनेसले व्यक्तिको अनुहार परिवर्तन गर्न सक्छ। किनभने धेरैजसो मानिसहरु फिटनेस नहुनु भन्दा पहिले धेरै ताराहरु देख्छन्, मोटो मात्र नभएर निकै कुरुप पनि हुन्छन् तर जिममा प्रवेश गरेपछि उनीहरुको शरीर पातलो मात्र होइन अनुहारमा समेत परिवर्तन आएको छ । यो जिम हो कि फेसलिफ्ट? फिटनेसले मानिसको अनुहार बदल्न सक्छ भन्ने धेरैलाई लाग्छ, तपाईलाई के लाग्छ?

तर फिटनेसले मानिसको अनुहार परिवर्तन गर्न नसक्ने लेखकको विश्वास छ।
युवावस्थादेखि नै मानिसको अनुहार बरबाद हुन्छ, १८ वर्षको उमेरमा महिलाको अनुहार परिवर्तन हुन्छ भन्ने सुनेको छु तर १८ वर्ष नपुग्नुअघि मात्रै, वयस्क भएपछि अनुहारमा कुनै परिवर्तन आउँदैन ।
यदि तपाइँ प्लास्टिक सर्जरी प्राप्त गर्नुहुन्न भने, तपाइँ बुढो नहुञ्जेल तपाइँको अनुहार तपाइँ संग रहनेछ। यद्यपि, यो सत्य हो कि फिटनेसले कसैको शारीरिक रूप सुधार गर्न सक्छ।
हामी फिटनेसलाई व्यक्तिगत परिवर्तनहरूको दृष्टिकोणबाट हेर्न सक्छौं, जस्तै: शरीरको आकारमा परिवर्तन, व्यक्तिगत क्षमता, मांसपेशीमा परिवर्तन, व्यक्तिगत आकर्षण, साथै व्यक्तिगत ऊर्जाको सुधार, व्यक्तिगत उपस्थितिको स्तर सुधार गर्न व्यक्तिगत व्यापक गुणस्तर। यी सबै फिटनेसका फाइदाहरूका कारण हुन्, जसले हामीलाई अझ जवान र ऊर्जावान बनाउँछ।

के व्यायामले व्यक्तिको रूप सुधार गर्न सक्छ? तपाईंले यी पढे पछि थाहा हुनेछ!
पहिलो पक्ष, फिटनेसले हाम्रो शरीरलाई आधुनिक सौन्दर्य आवश्यकताहरू अनुरूप अझ बढी बनाउन सक्छ
फिटनेसले हाम्रो मूल शरीरको आकार सुधार गर्न सक्छ, चाहे पातलो होस् वा मोटो मांसपेशी पुरुष बन्न सक्छ। फिटनेसमा जोड दिने व्यक्तिहरूले मोटोपन र कमजोरीलाई बिदाइ गर्न सक्छन्, आकर्षक कमर रेखाहरू, एब्स, वा हिप्स, र एस-कर्भ फिगरहरू छन्, र त्यस्ता व्यक्तिहरूले समाजमा थप मान्यता प्राप्त गर्न सक्छन्।

दोस्रो, फिटनेसले हाम्रो मांसपेशिहरु बलियो र अधिक शक्तिशाली बनाउँछ
बलियो मांसपेशी भएका व्यक्तिहरू, तिनीहरूका आफ्नै मांसपेशीहरू बलियो, दृढ र भरिएका हुन्छन्, जसले मानिसहरूलाई सुरक्षाको भावना दिन्छ। मांसपेशी प्राप्त गर्नु बेकार हो भनेर नसोच्नुहोस्, यदि तपाइँ तपाइँको प्रेमिकालाई सुरक्षाको भावना दिन सक्नुहुन्छ, तपाइँ एक हातमा 24 इन्चको सुटकेस बोक्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ वरपरका मानिसहरू तपाइँलाई धेरै आकर्षक लाग्नेछन्।

तेस्रो, फिटनेसले तपाईंको जीवनलाई थप अनुशासित बनाउन सक्छ
फिटनेसमा अडिग व्यक्तिहरूले किन मानिसहरूलाई आत्म-अनुशासनको भावना दिन सक्छन्? किनभने अधिकांश मानिसहरू आत्म-अनुशासनमा असक्षम छन्। मानिसहरु जो फिटनेस मा टाँसिन सक्छन्, 1% भन्दा कम को लागी लेखांकन, तपाई फिटनेस मा टाँसिने र एक मांसपेशी शरीर निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ, तपाई पर्याप्त आत्म-अनुशासन हुनुहुन्छ भनेर प्रमाणित गर्न को लागी, तर यसको मतलब यो पनि हो कि तपाई अरु भन्दा राम्रो हुनुहुन्छ। स्वयंको लागि तपाईका आवश्यकताहरू पनि धेरै उच्च छन्, जसले मानिसहरूलाई उत्कृष्टताको भावना दिन्छ।

चौथो, फिटनेसले तपाईंलाई अझ आकर्षक बनाउन सक्छ
फिटनेस प्रशिक्षणको समयमा, हाम्रो मांसपेशिहरु को सुधार, साथै हाम्रो हार्मोन को वृद्धि, तपाईलाई थप आकर्षक देखिने छ। फिटनेसमा लाग्ने मानिसहरूले तिनीहरूको भित्री पेन्ट-अप भावनाहरू रिलीज गर्नेछन्, मानिसहरू थप आत्मविश्वासी हुनेछन्, आत्मविश्वासी व्यक्तिहरू अझ आकर्षक हुन्छन्, र तिनीहरूको उपस्थिति स्तर बिन्दुहरू सुधार गर्न सक्छन्।

पाँचौं पक्ष, फिटनेसमा जोडले उनीहरूको धैर्य र सहनशीलतालाई बलियो बनाउन सक्छ
निरन्तर प्रशिक्षणको प्रक्रियाले तपाईंलाई चिन्ता कम गर्न र हाम्रो धैर्यता र सहनशीलतालाई प्रभावकारी रूपमा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। विशेष गरी, शक्ति प्रशिक्षण को प्रक्रिया बोरिंग छ, तर एक पटक तपाईं यसलाई अडिग, तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य धेरै सुधार हुनेछ।

हामी देख्न सक्छौं कि फिटनेस मानिसहरूको व्यापक गुणस्तर व्यापक रूपमा सुधार हुनेछ, मौलिक उपस्थिति स्तर उच्च नभए पनि, तर फिटनेस पछि सुन्दर र आकर्षक शरीर, साथै तिनीहरूको आफ्नै ऊर्जा पूर्ण, व्यक्तिगत आकर्षण, मानिसहरूले महसुस गर्नेछन् कि तपाईं। धेरै आत्मविश्वास र उच्च उपस्थिति स्तर हेर्नुहोस्।
त्यसोभए संक्षेपमा: व्यायामले तपाईंको उपस्थिति सुधार गर्न सक्छ, तर यसले तपाईंको उपस्थितिलाई परिवर्तन गर्दैन।