सबैजना आफ्नो बुढ्यौली दर सुस्त होस् र आफ्नो शरीर जवान रहन चाहन्छ। जे होस्, बुढ्यौली लक्षणहरूको उपस्थिति, त्यसैले धेरै मानिसहरू wolfberry पानी स्वास्थ्य, उच्च छाला हेरचाह उत्पादनहरु संग, बुढ्यौली प्रतिरोध गर्न पिउनु पर्छ।

वास्तवमा, फिटनेसमा जोड दिनुहोस्, काम गर्न कुनै पनि छाला हेरचाह उत्पादनहरू भन्दा बढि!

सुन्दरताले उमेर ढल्किने कुरा होइन, तर पसिना धेरै कम हुन्छ । एक वर्ष भन्दा बढीको लागि फिटनेसमा टाँसिने व्यक्तिहरू, सामान्य छाला राम्रो हुनेछ, कस्मेटिक्स बिना आत्मविश्वासले सादा उपस्थिति देखाउन सक्छ।

फिटनेसको प्रक्रियामा, यो शरीरको बुढ्यौली गतिको प्रतिरोध हो। व्यायामले शरीरको चयापचय बढाउन सक्छ, कोशिकाको पुनरुत्थानको क्षमतालाई बलियो बनाउन सक्छ, शरीरको फोहोर समयमै बाहिर निकाल्न सकिन्छ, र तपाईंको छाला राम्रो र राम्रो बन्नेछ।

जो व्यक्ति लामो समयसम्म व्यायाममा टाँसिएर बस्छन्, ती पाँचवटा विशेषता थप त्रि-आयामिक हुनेछन्, मानसिक अवस्था धेरै सुधार हुनेछ, तपाई जमेको उमेरको अवस्था जस्तो देखिनुहुन्छ।

एकपटक मानिसको उमेर ३० वर्ष पुगेपछि शरीरमा बुढ्यौलीका लक्षणहरू देखिन थाल्छन्। शरीरको मांसपेशी घट्न थाल्छ, करिब १० वर्षमा ५-६ पाउण्ड मांसपेशी घट्छ, शरीरको दैनिक क्यालोरी खपत मूल्य पनि घट्छ, मानिसलाई तौल बढाउन पनि सजिलो हुन्छ।

जब तपाईं ४० वर्षभन्दा माथिको उमेर पुग्नुहुन्छ, चाँडो उमेर पुग्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरले पहिलेको जस्तो काम गर्दैन, तपाईंको शक्तिको स्तर घट्छ, तपाईंको मुटु र फोक्सोको कार्यक्षमता घट्छ,

यदि तपाईं बुढेसकालको प्रतिरोध गर्न र जमेको उमेरको अवस्था कायम राख्न चाहनुहुन्छ भने, फिटनेस तपाईंको उत्तम औषधि हो। फिटनेसको लागि पैसा खर्च गर्नु पर्दैन। यो काम जारी राख्न समय र प्रयास मात्र लाग्छ र तपाईंले लाभहरू कटनी गर्नुहुनेछ।

कुनै पनि छाला हेरचाह उत्पादन, सौन्दर्य प्रसाधन खेल पसिना द्वारा ल्याइएको चिसो उमेर प्रभाव तुलना गर्न सकिँदैन, तपाईं Raraine यांग हेर्नुहोस्, सन लि, र त्यसपछि लिउ ताओ, जिया Jingwen हेर्नुहोस्, तपाईंलाई थाहा छ कि महिला स्टार जो कडा मेहनत गर्छ। फिटनेस, उपस्थिति स्तर पनि अनलाइन रहन्छ, र 10 वर्षको भावना।

फिटनेस सबैभन्दा सुन्दर खेलहरू मध्ये एक हो। फिटनेसको कुनै सर्टकट छैन, तपाईको प्रयास लाभको समानुपातिक हो, लामो समयसम्म यसलाई अडिग रहने व्यक्तिहरूले मात्र फिटनेसको फाइदा लिन सक्छन्।

यदि तपाइँ प्रशिक्षण चलाउन छनौट गर्नुहुन्छ भने, दिनको आधा घण्टा भन्दा बढी पालना गर्नुहोस्, व्यायाम पछि, शरीर धेरै खुसी छ, मूड प्रफुल्लित भएको छ। केही समयपछि, तपाईंले आफ्नो शरीर बिस्तारै पातलो हुँदै गएको, फोक्सोको क्षमतामा सुधार भएको, मुटुको अक्सिजन आपूर्ति गर्ने क्षमता बढेको र शरीरको अवस्था राम्रो हुँदै गएको देख्नुहुनेछ।

यदि तपाइँ प्रतिरोध प्रशिक्षण छनोट गर्नुहुन्छ, जस्तै बारबेल प्रशिक्षण, डम्बेल प्रशिक्षण, 3 महिना सम्म पालना गर्नुहोस्, तपाइँले शरीर बिस्तारै कसिलो हुनुहुनेछ, जब शरीरको बोसोको दर मानक दायरामा झर्छ, कडा ब्याक लाइनहरू, आकर्षक बनियान रेखाहरू, पूर्ण हिप्स। बिस्तारै देखिनेछ, लुगा लगाएर झन् सुन्दर हुन्छ।

फिटनेस लगनशीलता र आत्म-अनुशासनको कुरा हो।

धेरै मानिसहरूले जिम सदस्यता पाउँछन् र वर्षमा तीन पटक जाँदैनन्। के तिनीहरूलाई हराउँछ जडत्व हो। फिटनेस आवेगपूर्ण र बोरिंग हुने भाग्यमा छ, तर जो यसमा अडिग रहन्छन् उनीहरूले फिटनेसको मजा महसुस गर्न सक्छन् र फिटनेसको फाइदा लिन सक्छन्। के तपाइँसँग तपाइँको फिटनेस दिनचर्या जारी राख्न पर्याप्त इच्छाशक्ति छ?