1000 स्किपिङ डोरी एक दिन, नौसिखिया को लागी एक राम्रो वजन घटाने प्रभाव छ। यद्यपि, एक दिनमा 1,000 जम्प डोरीहरूमा टाँस्दा तपाईंलाई स्लिम डाउन मात्र मद्दत गर्दैन, तर अन्य धेरै फाइदाहरू पनि ल्याउनेछ।

1. कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य बढाउनुहोस्

स्किपिङ एक एरोबिक व्यायाम हो जसले रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिन र कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य बढाउन सक्छ। एक दिनमा 1000 जम्पिङ डोरीले तपाईंको हृदय र फोक्सोको सहनशीलतालाई सुधार गर्न सक्छ, तपाईंको सास फेर्न सजिलो बनाउन सक्छ, शरीरको अक्सिजन आपूर्तिको दक्षतामा सुधार गर्न सक्छ, र बिस्तारै व्यायाम क्षमतामा सुधार गर्दछ।

2. आफ्नो शारीरिक फिटनेस सुधार गर्नुहोस्

डोरी जम्पिङले पेट, हिप्स, खुट्टा र अन्य भागहरूको मांसपेशिहरु सहित सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशिहरु को व्यायाम गर्न सक्छ, मांसपेशिहरु को हानि रोक्न को लागी एकै समयमा बोसो जलाउन को लागी, एक बलियो आधारभूत मेटाबोलिक मान कोयम राख्न को लागी। प्रत्येक दिन 1000 स्किपिङ डोरीको पालना गर्नुहोस्, शरीरको रेखा अझ कडा भएपछि, शरीरको अनुपात राम्रो भएपछि तपाईंलाई स्लिम बनाउन सक्छ।

3. हड्डीको घनत्व बढाउनुहोस्

डोरी स्किपिङले क्याल्सियम अवशोषणलाई बढावा दिन सक्छ, हड्डीको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्न र हड्डीको घनत्व सुधार गर्न सक्छ। दिनमा 1000 जम्पले तपाईंको हड्डीलाई स्वस्थ बनाउन, फ्र्याक्चरको जोखिम कम गर्न, स्वास्थ्य सूचकांक सुधार गर्न र बुढ्यौलीको दरलाई सुस्त बनाउन सक्छ।

4. तनाव कम गर्नुहोस्

डोरी जम्पिङले डोपामाइन कारकहरूको स्रावलाई बढावा दिन सक्छ, तनाव मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ, चिन्ता र अवसाद लक्षणहरू कम गर्न सक्छ। एक दिनमा 1000 जम्प डोरीहरूले तपाईंको मुडलाई थप प्रफुल्ल बनाउन, तनाव कम गर्न र तपाईंलाई जवान र ऊर्जावान बनाउन सक्छ।

5. मेमोरी सुधार गर्नुहोस्

डोरी जम्पिङले मेमोरी सुधार गर्न, अल्जाइमर रोगको जोखिम कम गर्न र सिक्ने क्षमतामा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। एक दिनमा 1000 डोरी स्किपिङ गर्नाले मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार प्रवर्द्धन गर्न, प्रतिक्रियाको गति सुधार गर्न र स्मरणशक्ति र सिक्ने क्षमतामा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

6. राम्रो छाला कायम राख्नुहोस्

डोरी हाम फाल्ने तालिमले शरीरको मेटाबोलिक चक्रलाई बढावा दिन सक्छ, कोशिकाको पुनरुत्थानलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, फोहोर र फोहोरको निकासीलाई गति दिन सक्छ, कब्जियत समस्याहरू सुधार गर्न सक्छ, समयको साथ, मुँहासे र मुँहासे समस्याहरू सुधार हुनेछ, छाला बिस्तारै तंग, लोचदार माथि, अधिक देखिने हुनेछ। जमेको उमेर।

छोटकरीमा भन्नुपर्दा, दिनमा १००० स्किपिङ तौल घटाउने सरल र सजिलो तरिका हो, स्लिम डाउन मात्र होइन, अन्य धेरै फाइदाहरू पनि ल्याउने। यदि तपाइँ तौल घटाउन वा आफ्नो फिटनेस सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने, एक दिन 1000 स्किपिङ डोरी प्रयास गर्नुहोस्।