तन्दुरुस्त रहनुका फाइदाहरु के के छन् ? फिटनेस र कुनै फिटनेस, दीर्घकालीन दृढता, दुई पूर्णतया फरक जीवनहरू हुन्। फिटनेसको पालना गर्नुहोस्, एक दिन, एक महिना, एक वर्ष, तीन वर्ष, समय नोडमा यी परिवर्तनहरू, संख्याको संचय मात्र होइन, शारीरिक र मानसिक रूपान्तरणको साक्षी पनि हो।

जब तपाइँ तपाइँको फिटनेसको पहिलो दिन सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँ केवल केहि साधारण चालहरू पूरा गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ, तपाइँको मुटु दौडिरहेको छ, तपाइँ पसिना आउँदै हुनुहुन्छ, र तपाइँ सास फेर्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ।

प्रत्येक कसरत पछि, मांसपेशी दुखाइमा ढिलाइ हुनेछ, र सम्पूर्ण शरीरले असहज महसुस गर्नेछ, जसले मानिसहरूलाई प्रशिक्षण छोड्न चाहन्छ। धेरै मानिसहरू केही दिन टिक्दैनन् र छोड्ने छनौट गर्दैनन्, केवल थोरै मानिसहरू यसमा अडिग हुन्छन्।

लगातार तीन महिनाको व्यायाम पछि, तपाइँ फिटनेसको लयमा बानी पर्न थाल्नुहुन्छ, र शारीरिक फिटनेस र सहनशीलतामा उल्लेखनीय सुधार हुन्छ। कुनै समय पहुँचबाहिर देखिने लक्ष्यहरू अहिले पहुँचमा देखिन्छन्।

तपाईले देख्नुहुनेछ कि तपाईको शरीरमा बोसो बिस्तारै घट्दै जान्छ, शरीरको बोसोको प्रतिशत घट्न थाल्छ, तौलको बोझ कम हुन थाल्छ, शरीर अझ सीधा हुन्छ, र सम्पूर्ण व्यक्तिमा आत्मविश्वास फैलिन्छ।

६ महिनाको लागि काम गरिरहनुहोस्, तपाईंले नयाँ जीवन र जीवन शक्तिले भरिएको मौलिक आत्मलाई अलविदा भन्नुभयो। तपाई एरोबिक व्यायामको शौकबाट बिस्तारै बल तालिममा ध्यान दिन, तपाई मानक वजन, स्लिम फिगर, केटाहरूको पेटको मांसपेशीको खोजीबाट, उल्टो त्रिकोण फिगर, केटीहरूको कम्मर, कम्मरकोट रेखा फिगर, यो हो। सौन्दर्यशास्त्रमा परिवर्तन, तर राम्रो व्यक्तित्वको थप खोज।

एक वर्षको कसरत पछि, तपाईंको फिटनेस दिनचर्या तपाईंको जीवनको एक हिस्सा बन्यो। तपाईंले अब जोड दिन आवश्यक छैन, तर स्वाभाविक रूपमा दिनचर्यामा, व्यायाम बिना केही दिन असहज हुनेछ।

तपाईंले आफ्ना साथीहरूसँगको खाडललाई बिस्तारै खोलिदिनुभयो, तपाईंको जीवन आत्म-अनुशासन बन्यो, अबेर रातीबाट टाढा, जंक फूड जीवन, जीवन स्वस्थ, अधिक ऊर्जावान र जवान बन्यो।

३ वर्षसम्म कसरत गरिरहनुहोस्, तपाईं फिटनेस चालक बन्नुभएको छ, तपाईंले आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई सर्नको लागि प्रोत्साहित गर्नुहुनेछ। तपाइँको सामाजिक सर्कलमा धेरै समान विचारधाराका साथीहरू छन्, एकअर्कालाई सँगै प्रगति गर्न प्रोत्साहन दिनुहुन्छ, र तपाइँ तपाइँको शरीरलाई किशोरको जस्तै राख्नुहुन्छ, तपाइँको मांसपेशिहरु कडा र शक्तिशाली छन्, र तपाइँको शरीर सुरुचिपूर्ण छ।

आन्तरिक रूपमा, तपाईंसँग बलियो इच्छाशक्ति र आत्म-अनुशासन छ, तपाईं जीवनका चुनौतीहरू र कठिनाइहरूको सामना गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, र तपाईंले आफैंको राम्रो संस्करण बन्न विद्रोह गर्नुभएको छ।